日本減肥藥減肥可以吃小米嗎卡路里減肥產品

前言

吃小米可以減肥嗎?吃什麼可以減肥呢?小米具有減肥功效嗎?下面就來了解一下減肥可以吃小米嗎?

  小米為禾本科植物

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粟加工去皮後的成品。起源於我國黃河流域,在我國已有悠久的栽培歷史,現主分佈於我國華北、西北和東北各地區。

  小米的品種很多,按米粒的性質可分為糯性小米和粳性小米兩類。按谷殼的顏色可分為黃包、白色、褐色等多種,其中紅色、灰色者多為糯性;白色、黃色

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、褐色、青色者多為粳性。一般來說,谷殼色淺者皮薄,出米率高,米質好;而谷殼色深者皮厚,出米率低,米質差。著名品種有山西沁且黃小米,山東章丘龍山小米、山東金鄉的金米、河北桃花米等。

  小米粒小,色淡黃或深黃,質地較硬,制成品有甜

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香味。我國北方許多婦女在生育後,都有用小米加紅糖

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來調養身體的傳統。小米熬粥

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營養豐富,有“代參湯”之美稱。

  營養價值

  1. 小米因富含維生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生瘡的功效;

  2. 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效;

  3. 還具有滋陰養血的功能,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力;

  4. 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

  食用效果

  小米味甘、咸、性涼;入腎、脾、胃經。(陳粟米味苦,性寒)

  具有健脾和胃、補益虛損,和中益腎,除熱,解毒之功效。

  主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。(陳粟米能止,解煩渴)

  適用人群

  一般人均可食用

  1. 小米是老人、

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病人、產婦宜用的滋補品;

  2. 氣滯者忌用;素體虛寒,小便清長者少食。